Aktivitas fisik merupakan salah satu elemen utama dalam menjaga berat badan yang sehat. Gerakan sederhana seperti berjalan kaki, peregangan, atau senam ringan dapat membantu tubuh membakar kalori dan mempertahankan metabolisme
Kategori: Aktivitas Fisik Rutin untuk Mendukung Berat Badan Sehat
Kategori ini menjelaskan bagaimana aktivitas fisik teratur membantu tubuh membakar energi secara efisien dan mempertahankan metabolisme yang sehat. Pembahasan mencakup olahraga ringan hingga sedang yang dapat dilakukan sehari-hari, seperti jalan kaki, peregangan, atau senam sederhana. Konten tetap aman, fokus pada gaya hidup aktif, dan tidak menjanjikan hasil instan.